Темная тема стала настоящим хитом последних лет. И не зря! Она экономит заряд батареи, бережет глаза и добавляет стильности любому приложению, в том числе и любимому Инстаграму. Хотите комфортно листать ленту вечером, не напрягая зрение? Тогда эта статья для вас. Сегодня покажем, как легко переключить Инстаграм на темную тему на Айфоне, Андроиде и даже на ПК.

Кстати, есть и приятный бонус: темная тема помогает лучше сосредоточиться на контенте, выделяя фотографии и видео. Это особенно полезно блогерам и брендам, которые стремятся максимально привлечь внимание своей аудитории. А для тех, кто активно развивает аккаунт, отлично подойдет накрутка подписчиков инстаграм — быстрый и удобный способ добавить активности профилю, особенно когда вы уже настроили стильную темную тему и хотите усилить первое впечатление о своем аккаунте.

Далее в статье вас ждут пошаговые инструкции и парочка забавных историй от пользователей, которые уже перешли на «темную сторону» Инстаграма. Готовы? Погнали! 🌙

🌃 Что такое темная тема в Инстаграм?

Темная тема Инстаграм — это альтернативный цветовой режим интерфейса, где фон становится чёрным или тёмно-серым, а текст — светлым. Это не просто эстетика, но и функциональность: она снижает нагрузку на глаза, особенно в условиях низкой освещенности, и помогает дольше сохранять заряд батареи на OLED-экранах.

Темный режим в Инстаграме не просто симпатичный — он уменьшает утомляемость глаз, особенно в вечернее и ночное время.

Темная тема и ночной режим: в чем разница?

Многие путают темную тему с ночным режимом. В Инстаграм тёмный режим — это визуальное оформление приложения, а «ночной режим» может включать дополнительные функции вроде фильтра синего света. Они могут работать вместе, но не заменяют друг друга.

Хотя термины часто используют как синонимы, есть различия. Ночной режим может включать не только тёмные цвета, но и функции типа «уменьшения синего света». Темная тема — это исключительно визуальное оформление. Переключить Инстаграм на темную тему можно независимо от ночного режима устройства.

История: Чжан из Сеула работает дизайнером. Он заметил, что после включения тёмной темы у него перестали слезиться глаза в вечерние часы. «Я работаю с яркими экранами весь день, и темная тема — мой маленький спасательный круг,» — говорит он.

🌙 Как включить темную тему в Инстаграм на Айфоне?

Инстаграм темная тема на Айфон включается всего за пару шагов. Вы можете сделать это через настройки устройства или самого приложения.

Включение через настройки устройства

Если на вашем Айфоне включена системная темная тема, Инстаграм автоматически подстроится под неё:

1. Перейдите в Настройки.
2. Выберите Экран и яркость.
3. Отметьте пункт Темная. Выберите Тёмное оформление
   

После этого темная тема Инстаграм активируется автоматически.

Готово — включить темный режим Инстаграм стало проще простого.

⚡ История из жизни: Лили Чанг, студентка из Тайваня, жаловалась, что её глаза устают от яркого интерфейса. После того как она активировала системную темную тему на Айфоне, Инстаграм мгновенно переключился, и пользоваться им стало гораздо комфортнее.

✅ Как очистить кэш Инстаграм на айфоне? Если приложение начинает тормозить после изменения тем, очистите кэш: «Настройки» → «Основные» → «Хранилище iPhone» → «Instagram» → «Очистить кэш».

Включение через настройки Инстаграм

На некоторых версиях Инстаграм можно найти ручную настройку темы:

1. Зайдите в профиль.
2. Нажмите три полоски (меню).
3. Перейдите в Настройки и конфиденциальность → Темы.
4. Выберите Темная.

История : Мелисса из Техаса часто просматривает Инстаграм по вечерам. После того как она настроила тёмную тему через настройки Айфона, её ночные скроллы стали гораздо приятнее. «Теперь глаза не болят, и даже муж перестал жаловаться на яркость экрана,» — смеётся она.

На данный момент (2025) отдельной настройки в приложении нет, оно автоматически подстраивается под системную тему.

✅ Как скачать Инстаграм на Айфон (2025). Если у вас возникли проблемы с текущей версией Инстаграм, переустановите приложение. Для этого удалите его и снова скачайте из официального App Store.

🌑 Как включить темную тему в Инстаграм на Андроид?

Инстаграм темная тема на Андроид также включается двумя способами: через системные настройки и через само приложение.

Включение через настройки устройства

1. Откройте Настройки телефона.
2. Перейдите в Экран или Дисплей.
3. Включите Темную тему.

Приложение автоматически подстроится под системный режим.

История : Абдулла из Дубая любит делать сторис ночью. Он включил темный режим в Инстаграме на Андроид и говорит, что теперь может редактировать сторис даже в темноте, не слепя себя экраном.

Включение через настройки Инстаграм

Если вы хотите управлять темой отдельно:

1. Перейдите в Инстаграм → Профиль.
2. Откройте меню (три линии).
3. Выберите Темы.
4. Активируйте Темную.

💡 История из жизни: Джонатан Скотт из Техаса заметил, что его телефон стал держать заряд почти на час дольше после активации темного режима в Инстаграм. По его словам, «фон стал меньше раздражать глаза, особенно в дороге».

✅ Почему не обновляется Instagram? Если после активации тёмной темы приложение не меняет интерфейс, возможно, стоит проверить обновления. Устаревшая версия может не поддерживать новый функционал.

🌚 Как изменить цвет темы в Инстаграм?

На сегодняшний день Инстаграм предлагает выбор между светлой и темной темой. Чтобы изменить оформление:

1. Перейдите в настройки Инстаграм.
2. Найдите раздел Темы.
3. Выберите Светлая, Темная или По умолчанию системы.

Это и есть основная настройка темной темы Инстаграм. Возможность полностью кастомизировать интерфейс по цветам пока отсутствует.

✨ История из жизни: Сайори Ли из Сеула ведёт блог про еду. Она специально включает тёмную тему перед публикацией сторис — говорит, что блюда на чёрном фоне смотрятся насыщеннее.

✅ Почему вылетает Инстаграм? Если после активации темной темы приложение начинает вылетать, очистите данные и кэш приложения или перезапустите устройство.

История : Нгуен из Ханоя говорит, что периодически переключает тему в зависимости от времени суток. «Днем я люблю светлую, а ночью — тёмную. Хорошо, что теперь это делается за пару кликов!»

🌔 Где найти настройки в Инстаграм?

Основные настройки интерфейса

1. Зайдите в свой профиль.
2. Нажмите ☰ (три линии) в правом верхнем углу.
3. Выберите Настройки и конфиденциальность.

Там находятся все параметры, включая те, что касаются тем оформления.

В этом разделе вы найдёте:

• Темы (для переключения светлой/тёмной)
• Управление конфиденциальностью
• Настройки уведомлений
• Безопасность

🌘 Как поменять тему в Инстаграм на Айфоне и Андроид?

Если вы хотите быстро переключить Инстаграм на темную тему:

• Включите тёмный режим на телефоне.
• Либо вручную выберите тему в настройках приложения.

Как сменить тему в чате Инстаграм?

1. Перейдите в DM (личные сообщения).
2. Откройте нужный чат.
3. Нажмите на имя пользователя.
4. Выберите Тему чата → Темная или другая. Выберите понравившуюся

🚀 История из жизни: Зак Хантер, геймер из Нью-Йорка, рассказывает, что в группе друзей у каждого чата своя тема: в одном — фиолетовая, в другом — неоново-черная. «Это помогает быстрее ориентироваться, где кто пишет».

Черный фон Инстаграм сторис

Темная тема автоматически влияет на оформление сторис. Однако вы также можете использовать чёрные фоны при создании историй:

• В разделе Истории выберите Рисование → Чёрный цвет → Заполните экран.

При включённой тёмной теме сторис отображаются на чёрном фоне. Это особенно эффектно смотрится при создании контента в ночной стилистике. Используйте встроенный редактор сторис, выбрав фон чёрного цвета или специальный фильтр.

История : Джен из Сан-Франциско снимает сторис о вечерних прогулках. «На чёрном фоне мои видео выглядят атмосфернее, да и батарея держится дольше,» — делится она.

🌙 Как сделать темную тему в Инстаграме на ПК?

1. Откройте Instagram.com в браузере.
2. Используйте расширения браузера, например, Dark Reader (для Chrome/Firefox).
3. Или активируйте тёмную тему через системные настройки Windows/macOS.

💻 История из жизни: Акира Накамура, графический дизайнер из Осаки, работает с Инстаграм в браузере. Он говорит, что тёмная тема помогает ему сосредоточиться на визуале без отвлечения на белый фон.

К сожалению, включить темный режим Инстаграм напрямую через веб-версию пока невозможно.

🌙 Темная тема в браузерной версии Инстаграм

✔️ Рабочий способ — использовать расширения

Веб-версия Инстаграм не имеет встроенного переключателя тёмной темы, но всё решается с помощью специальных расширений. Вот популярные и безопасные варианты:

🔌 Расширения для тёмной темы:

✅ Dark Reader

• Поддерживается в: Chrome, Firefox, Edge, Safari, Opera
  
• Возможности: адаптивная тёмная тема, фильтры яркости, режим чёрно-белого
• Особенности: делает темной всю веб-страницу, включая Инстаграм.
• Сайт: https://darkreader.org
  
  
• Где взять:
  
  • Chrome: Chrome Web Store – Dark Reader
  • Firefox: Add-ons Mozilla – Dark Reader
    
  • Safari: App Store – Dark Reader
    
  • Opera: Сначала установите Chrome Extensions для Opera, затем установите Dark Reader из Chrome Web Store
• Установка:
  
  • Зайдите в магазин расширений вашего браузера (например, Chrome Web Store).
  • Найдите «Dark Reader» и нажмите «Установить».

🌙 Night Eye

• Поддерживается в: Chrome, Firefox, Edge, Safari, Opera
  
• Возможности: фильтрация цветов, режим низкой нагрузки, частичное затемнение. Особенности: продвинутая тёмная тема с гибкой настройкой.
• Где взять: nighteye.app
• Есть бесплатная и платная версия.
• Установка через официальные магазины расширений.
  
  

🧩 Для Opera

Если вы пользуетесь Opera, выполните следующие шаги:

Да, Opera тоже поддерживает оба вышеупомянутых расширения

1. Зайдите в Opera Add-ons
   
2. Найдите Dark Reader или Night Eye
   
3. Установите и включите через меню расширений
4. Установите расширение Chrome Extensions для Opera
5. Перейдите в Chrome Web Store и установите Dark Reader или Night Eye

В Opera также есть встроенный ночной режим:

• Зайдите в «Настройки» → «Основные»
• Найдите пункт «Включить ночной режим» — он частично затемнит сайты.
  
  

💡 Советы:

• У обоих расширений есть гибкие настройки — вы можете включить тёмную тему только для Instagram или для всех сайтов.
• Обязательно проверяйте отзывы и количество загрузок, чтобы убедиться, что расширение безопасное.

💻 Настройка в приложении Инстаграм на Windows и Mac

На 2025 год официального десктопного приложения с поддержкой тёмной темы от Инстаграм не существует — и для Windows, и для Mac. Но есть альтернативы:

🔄 Что можно сделать:

1. Использовать браузерную версию Инстаграм с одним из вышеуказанных расширений.
2. Эмуляторы Android (например, BlueStacks) — в них можно включить тёмную тему Инстаграм так же, как на телефоне.
3. PWA-приложение (прогрессивное веб-приложение) — можно «закрепить» Инстаграм как приложение в Chrome или Edge с тёмной темой через расширение.

🌀 Варианты:

1. Использовать браузер + расширение (как описано выше).
2. Эмуляторы Android, такие как BlueStacks:
   
   • Установите Инстаграм в эмуляторе.
   • В настройках эмулятора включите тёмную тему системы — Инстаграм её автоматически подхватит.
   • Подходит как для Windows, так и для Mac.
3. Установить Инстаграм из Microsoft Store (для Windows 11):
   
   • Версия ограниченная, но иногда поддерживает тёмную тему, если она включена в системе.
   • Не стабильно работает — не рекомендуем как основной вариант.

✅ Краткий чеклист:

Метод	Поддержка тёмной темы	Где включить
Браузер (Chrome, Firefox, Opera, Safari)	Да, с расширениями	Через расширение (Dark Reader, Night Eye)
Приложение Windows/Mac	Нет	Использовать эмулятор или браузер
Opera	Да	Сначала поставить расширение Chrome Extensions

📥 Где брать расширения

Вот ссылки для всех популярных браузеров:

• Chrome Web Store (Dark Reader):
  👉перейдите сюда ➡️
• Firefox Add-ons (Dark Reader):
  👉перейдите сюда ➡️
• Opera Add-ons (Dark Reader):
  👉перейдите сюда ➡️
• Safari (Night Eye):
  👉перейдите сюда ➡️

🌕 Что значит спящий режим в Инстаграм?

Спящий режим — это не тема оформления. Это настройка уведомлений, при которой Инстаграм не присылает пуши в определённое время. Это не связано с визуальной темой.

Эта функция, позволяющая ограничить уведомления на ночь. Он не влияет на визуальное оформление, но помогает снизить нагрузку от соцсетей.

🌑 Как сделать темную тему на телефоне?

Чтобы сделать темную тему в Инстаграме, нужно сначала включить тёмный режим в самом телефоне.

Если вы хотите использовать темную тему во всех приложениях, включая Инстаграм:

• На Андроид: Настройки → Экран → Темная тема.
• На Айфон: Настройки → Экран и яркость → Темная.

После этого автоматически включится темный режим в Инстаграме. Приложение Инстаграм подстроится под системные настройки.

☕ История из жизни: Амелия Робертс, маркетолог из Бостона, включает темную тему вечером, когда читает ленту перед сном. «Глаза реально меньше устают, и сон стал лучше».

Как отключить темную тему в Инстаграме

Чтобы вернуться к светлому интерфейсу:

1. Перейдите в настройки устройства и выберите Светлая тема.
2. Или в Инстаграм — в настройках тем выберите Светлая — и темная тема Инстаграм отключится.

Часто встречающиеся проблемы при включении темного режима в Инстаграм

Что делать, если Инстаграм не переключается в темный режим?

• Перезапустите телефон.
• Обновите приложение до последней версии.
• Проверьте настройки системы.

✅ Почему не скачивается Instagram на iPhone. Если приложение не скачивается для обновления, убедитесь, что ваш iPhone поддерживает последнюю версию iOS, и на устройстве достаточно свободного места.

Теперь вы знаете, как настроить, включить, отключить и адаптировать темную тему Инстаграм под свои потребности. Сделайте ваш просмотр комфортным, а интерфейс — стильным.

FAQ (Часто задаваемые вопросы) ❓

🧩 Разъяснение для новичков

Вопрос: Можно ли настроить автоматическое переключение между светлой и тёмной темой в Инстаграм в зависимости от времени суток?

В самом Инстаграме такой функции пока нет. Однако если вы включаете автоматическую смену темы на уровне системы (например, в iOS или Android), то Инстаграм будет подстраиваться под системный режим. Это удобно: днём — светлая тема, вечером — тёмная, и всё это происходит без вашего участия.

🔧 Подробности по поводу технических функций

Вопрос: Меняется ли внешний вид рекламных постов в Инстаграм при включении тёмной темы?

Да, рекламные посты тоже адаптируются под тёмную тему. Однако важно понимать: меняется только оформление интерфейса, а не содержимое рекламы. Картинки и видео остаются такими, какими их загрузил рекламодатель, но фон и элементы интерфейса (кнопки, текст «Спонсировано») будут выглядеть темнее, что делает рекламу менее навязчивой и визуально гармоничной.

💼 Для профессионалов и брендов

Вопрос: Влияет ли тёмная тема на аналитику вовлечённости или поведение пользователей?

Прямых данных от Инстаграм по этому поводу нет, но по наблюдениям маркетологов, тёмная тема может снижать показатель «визуального выгорания» у пользователей, что косвенно увеличивает время взаимодействия с контентом. Особенно это важно для брендов: на тёмном фоне изображения товаров или еды воспринимаются более насыщенными, а значит — могут дольше удерживать внимание.